Month: Leden 2020

Jak je to vlastně s dietami? Je to skutečně věda nebo jen nesmysl?

Zorientovat se v nepřeberném množství informací, které jsou v dnešním světě dostupné každému člověku je mimořádně složitý, ne-li nadlidský úkol. Mezi věčné dohady se řadí i diety. Někdo doporučuje jíst jenom tučné výrobky a vyhýbat se sacharidům, jiní zase doporučují úplný opak, a to vyhnout se tukům, nebo někdo říká, že nejlepší je část toho část toho. […]

Kde najít čas na cvičení aneb cvičení bez výmluv!

Ráno vstávat v 7, odvést děti do školy, pak honem do práce, nakoupit, vyzvednout děti ze školy, uvařit večeři, pomoct s domácími úkoly vykoupat, spát a najednou je půl desáté večer, sednete k televizi s radostí, že už máte vše hotovo, jen v podvědomí Vám vrtá hlavou malý červíček, který Vám domlouvá, že místo dřepění […]